Kısaca
- En sık stres ve kaygı ile ilişkilidir; horlama, uyku apnesi, bazı ilaçlar, sigara, fazla alkol ve kafein de rol oynayabilir.
- Belirtiler: çene, yüz veya kulak ağrısı, baş ağrısı, aşınmış ya da kırılmış dişler ve bozulan uyku.
- Ağzınıza özel ölçüyle hazırlanan gece plağı dişlerinizi aşınmaya karşı korur.
- Gevşeme yöntemleri, düzenli uyku saati ve sigara, alkol ve kafeini azaltmak yardımcı olur.
Belirtiler
- Sabahları çene, yüz veya kulak ağrısı
- Baş ağrısı
- Aşınmış, kırılmış ya da hassaslaşmış dişler (diş hassasiyeti yazımız)
- Bozulan uyku; partnerinizin gece gıcırdatma sesini duyması
Nedenleri
Kesin nedeni çoğu zaman bilinmez; en sık stres ve kaygı ile ilişkilidir. Diğer etkenler:
- Horlama ve uyku apnesi gibi uyku sorunları
- Uyku, depresyon veya kaygı için kullanılan bazı ilaçlar
- Sigara, fazla alkol ve kafein
Gece plağı ve diğer tedaviler
Her zaman tedavi gerekmez. Dişlerde aşınma veya çene ağrısı varsa diş hekiminiz, üst ya da alt dişlerinize özel ölçüyle hazırlanan bir gece plağı önerebilir. Plak gece takılır ve dişleri aşınmaya karşı korur. Stres, sigara veya alkol tabloya katkıda bulunuyorsa aile hekiminizden de destek alabilirsiniz.
Evde neler yapabilirsiniz?
- Nefes egzersizi, müzik veya düzenli egzersiz gibi gevşeme yöntemleri deneyin.
- Her gün aynı saatte yatmaya çalışın.
- Çene ağrısında ağrı kesici kullanabilir ya da havluya sarılı buzu 20–30 dakika uygulayabilirsiniz.
Kaçının:
- Dişleriniz veya çeneniz ağrırken sakız çiğnemek ve sert gıdalar
- Sigara, fazla alkol ve kafein
Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır ve muayenenin yerini tutmaz. Size uygun tedavi, ağız içi muayene ve gerekirse röntgen sonrasında belirlenir.
Sık Sorulan Sorular
Hazırlayan: Dt. Mert Daştan – Diş Hekimi
Sağlık Bilimleri Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi mezunu · Oda sicil no: 66817
Dt. Mert Daştan Kliniği, Bağcılar / İstanbul · Son güncelleme: · Site editörü iletişim: 0541 744 21 75
Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tanı ve tedavi planı yerine geçmez. Size uygun tedavi ancak muayene ve gerekli görüntülemeler sonrasında belirlenir.
Kaynaklar